Galaxy Fitness Szombathely Orarend

Üdvözöl a Galaxy Fitness Szombathely!

Szombathely szívében, a Galaxy Fitness a Te elsőszámú partnered az egészséges és fitt életmód elérésében. Büszkék vagyunk arra, hogy egy modern, barátságos és inspiráló környezetet kínálhatunk minden edzettségi szintű vendégünk számára. Legyen szó akár a csoportos órák dinamikus világáról, a személyi edzés személyre szabott megközelítéséről, vagy éppen a kardio- és erősítőgépek sokszínűségéről, nálunk mindent megtalálsz, ami a céljaid eléréséhez szükséges.

Célunk, hogy ne csak egy edzőterem legyünk, hanem egy olyan közösség, ahol motiváljuk és támogatjuk egymást az egészségesebb jövő felé vezető úton. Szakképzett edzőink elkötelezettek abban, hogy segítsenek Neked a legjobb formád elérésében, figyelembe véve az egyéni igényeidet és célkitűzéseidet.

Részletes Órarendünk – Válaszd Ki A Hozzád Illőt!

A Galaxy Fitness Szombathely büszkén mutatja be sokszínű órarendjét, amely úgy lett kialakítva, hogy mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb mozgásformát és időpontot. Legyen szó reggeli lendületről, délutáni feltöltődésről vagy esti levezetésről, nálunk biztosan találsz olyan órát, amely illeszkedik a napirendedbe.

Hétfő

Reggel

• 6:30 – 7:30: Koránkelők Kardio – Indítsd a napod energikusan!
• 7:30 – 8:30: Jóga Flow – Nyújtsd át tested és lelked a nap kezdetén.

Délelőtt

• 9:00 – 10:00: Pilates Alapok – Erősítsd a törzsizmaid kíméletesen.
• 10:00 – 11:00: Senior Fitness – Aktív időskorért, biztonságos mozgással.

Délután

• 16:00 – 17:00: Zumba Fitness – Táncos kalóriaégetés, fergeteges hangulatban.
• 17:00 – 18:00: Spinning Intervall – Intenzív kerékpáros edzés a maximális zsírégetésért.
• 18:00 – 19:00: Funkcionális Tréning – A mindennapi mozgásminták fejlesztése.
• 19:00 – 20:00: Erősítő Köredzés – Minden izomcsoport átmozgatása hatékonyan.

Este

• 20:00 – 21:00: Gerinctorna – A hátfájás megelőzése és kezelése.
• 21:00 – 22:00: Streching és Relaxáció – A nap lezárása nyugtató nyújtással.

Kedd

Reggel

• 6:30 – 7:30: HIIT (Magas Intenzitású Intervall Tréning) – Rövid, de annál hatékonyabb edzés.
• 7:30 – 8:30: BodyArt – Holisztikus edzés a test és a lélek harmóniájáért.

Délelőtt

• 9:00 – 10:00: Kismama Torna – Biztonságos mozgás a várandósság idején.
• 10:00 – 11:00: Kettlebell Alapok – Ismerkedés a hatékony kettlebell gyakorlatokkal.

Délután

• 16:00 – 17:00: Aerobik Step – Ritmusos mozgás lépcsőpadon.
• 17:00 – 18:00: TRX Suspension Training – Saját testsúlyos edzés a teljes test átmozgatásához.
• 18:00 – 19:00: Cross Training – Változatos gyakorlatok a kondíció javítására.
• 19:00 – 20:00: Női Erőnlét – Fókuszban a női test speciális igényei.

Este

• 20:00 – 21:00: Hastánc – Nőies mozgás, kiváló alakformáló hatással.
• 21:00 – 22:00: Meditáció és Légzőgyakorlatok – A stresszoldás és a mentális feltöltődés jegyében.

Szerda

Reggel

• 6:30 – 7:30: Futóklub – Közös futás a friss levegőn (külső helyszín).
• 7:30 – 8:30: Gerincjóga – A gerinc egészségének megőrzése és javítása.

Délelőtt

• 9:00 – 10:00: BOSU Balance Training – Egyensúly és stabilitás fejlesztése.
• 10:00 – 11:00: Zsírégető Tréning – Hatékony módszerek a felesleges kilók leadására.

Délután

• 16:00 – 17:00: Dance Aerobik – Szórakoztató táncos mozgásformák.
• 17:00 – 18:00: Spinning Haladó – Intenzív kihívás a tapasztalt spinningeseknek.
• 18:00 – 19:00: Bootcamp – Katona stílusú, dinamikus edzés.
• 19:00 – 20:00: Férfi Erőnlét – A férfi test speciális igényeire szabva.

Este

• 20:00 – 21:00: Modern Tánc – A mozgás öröme és a kreativitás kifejezése.
• 21:00 – 22:00: SMR (Self-Myofascial Release) Hengerezés – Az izmok regenerációjának elősegítése.

Csütörtök

Reggel

• 6:30 – 7:30: CrossFit Alapok – Ismerkedés a CrossFit komplex gyakorlataival.

• 7:30 – 8:30: Yin Jóga – Mélyszöveti nyújtás a relaxációért.

Délelőtt

• 9:00 – 10:00: Funkcionális Köredzés – A funkcionális tréning és a köredzés kombinációja.

• 10:00 – 11:00: Ízületi Mobilizáció – Az ízületek mozgástartományának növelése.

Délután

• 16:00 – 17:00: Latin Fitness – A latin ritmusok magával ragadó ereje.
• 17:00 – 18:00: TRX Haladó – A TRX edzés magasabb szintű gyakorlatai.
• 18:00 – 19:00: Intervall Futás – Változó intenzitású futóedzés.
• 19:00 – 20:00: Teljes Test Edzés – Minden izomcsoportot átfogó edzés.

Este

• 20:00 – 21:00: Jazz Tánc – Dinamikus és kifejező táncstílus.
• 21:00 – 22:00: Progresszív Izomrelaxáció – A test és a lélek mély ellazulása.

Péntek

Reggel

• 6:30 – 7:30: Reggeli Erősítés – Az izmok ébresztése a napra.
• 7:30 – 8:30: Hatha Jóga – A klasszikus jóga pózok gyakorlása.

Délelőtt

• 9:00 – 10:00: Streching Haladó – A hajlékonyság fejlesztése magasabb szinten.
• 10:00 – 11:00: Súlyzós Edzés Alapok – Biztonságos bevezetés a súlyzós edzés világába.

Délután

• 16:00 – 17:00: Hip-Hop Tánc – Lendületes és ritmusos utcai táncstílus.
• 17:00 – 18:00: Spinning Maraton – Hosszabb, kitartást fejlesztő spinning edzés.
• 18:00 – 19:00: CrossFit WOD (Workout of the Day) – A nap kihívása a CrossFit világából.
• 19:00 – 20:00: Páros Edzés – Motiváló edzés partnerrel.

Este

• 20:00 – 21:00: Kortárs Tánc – Szabad és kifejező mozgásformák.
• 21:00 – 22:00: Hangtál Terápia – A hangok gyógyító ereje a relaxációért.

Szombat

Délelőtt

• 9:00 – 10:00: Családi Fitness – Aktív kikapcsolódás az egész családnak.
• 10:00 – 11:00: Outdoor Bootcamp – Edzés a szabadban (időjárás függvényében).
• 11:00 – 12:00: Személyi Edzés Csoportban – Kis csoportos edzés személyre szabott figyelmmel.

Délután

• 16:00 – 17:00: Zumba Party – Fergeteges hangulatú zumba óra.
• 17:00 – 18:00: Haladó Funkcionális Tréning – A funkcionális tréning komplexebb gyakorlatai.

Vasárnap

Délelőtt

• 10:00 – 11:00: Lassú Jóga – A test és a lélek megnyugtatása.
• 11:00 – 12:00: Nyújtás és Mobilitás – A regeneráció és a hajlékonyság jegyében.

Délután

• 17:00 – 18:00: Pilates Haladó – A pilates módszer mélyebb elsajátítása.

Fontos: Az órarend változhat. Kérjük, mindig ellenőrizze a legfrissebb információkat a recepción vagy online felületünkön!

Csoportos Órák – A Közösség Ereje a Fittségért!

A csoportos órák a Galaxy Fitness Szombathely szívét képezik. A dinamikus és motiváló légkörben végzett közös edzések nem csak hatékonyak, de rendkívül szórakoztatóak is. Szakképzett oktatóink gondoskodnak arról, hogy mindenki megtalálja a számára ideális intenzitást és mozgásformát. A csoportos órák kiváló lehetőséget nyújtanak arra, hogy új emberekkel ismerkedj meg, motivációt nyerj a többiekből, és rendszeresen mozogj.

Nálunk megtalálható csoportos óratípusok:

• Kardio Órák: Zumba, Aerobik (step, dance), Spinning
• Erősítő Órák: Funkcionális Tréning, Erősítő Köredzés, Női/Férfi Erőnlét, Teljes Test Edzés, Bootcamp, CrossFit
• Testkontroll Órák: Pilates (alap, haladó), Jóga (flow, gerinc, hatha, yin), Gerinctorna, BodyArt, BOSU Balance Training, TRX Suspension Training (alap, haladó)

• Táncos Órák: Hastánc, Modern Tánc, Jazz Tánc, Hip-Hop Tánc, Latin Fitness, Dance Aerobik
• Speciális Órák: Senior Fitness, Kismama Torna, Családi Fitness, Páros Edzés
• Regeneráló Órák: Streching (alap, haladó), Meditáció és Légzőgyakorlatok, SMR Hengerezés, Hangtál Terápia, Progresszív Izomrelaxáció, Ízületi Mobilizáció, Lassú Jóga, Nyújtás és Mobilitás

Gyere el és próbáld ki óráinkat! Garantáljuk, hogy megtalálod a kedvencedet, legyen szó akár egy intenzív zsírégető edzésről, egy nyugtató jóga óráról, vagy egy energikus táncos foglalkozásról.

Személyi Edzés – A Te Személyre Szabott Utad a Céljaidhoz!

Ha egyéni figyelmet és személyre szabott edzéstervet szeretnél, a Galaxy Fitness Szombathely magasan képzett személyi edzői állnak rendelkezésedre. A személyi edzés a leghatékonyabb módja annak, hogy elérd a kitűzött céljaidat, legyen szó fogyásról, izomépítésről, állóképesség javításáról vagy éppen rehabilitációról.

Miért válaszd a személyi edzést?